北米で妊娠７ヶ月目に突入しました。
今日は、妊娠中の便秘から救ってくれたゴボウ茶について、私の体験を書きます。
妊娠前から悩まされていた便秘
日本にいた独身の頃は、便秘がひどい時コーラックを数回飲んだことがありました。
でも、コーラックを飲むと、毎回襲ってくるお腹の激痛と下痢に苦しみ、これは本当によくないと思いました。コーラックを飲む度に、激痛が来る覚悟をして腹をくくって飲んでいました。
正直、苦痛でした。
そして北米へ渡り、ここ２年ほど便秘気味という状態が続いていました。
ある時は、緊急医療に駆け込むほど深刻な状態に。
その時は、お医者さんに薦められて２週間毎日Pegalaxという水に溶かして飲む粉状の薬を飲んで、改善しました。しかし、その後また便秘気味の生活に逆戻り。。。
妊娠中、北米のお医者さんに薦められた便秘対策
そして、妊娠してから２カ月くらいして更に便秘は酷くなり、お医者さんや薬局の方にPegalaxは妊娠中にオススメはできないと言われてしまい、こちらのカナダのお医者さん（プライベート医療のファミリードクター）からは、食物や飲み物に混ぜて食物繊維を取り入れるMetamuselやBenefibreを勧められました。
早速試してみましたが、Benefibreは効果が全くなく、Metamuselは便秘中に飲んだら、その日食べたものと一緒に全部上から吐き出してしまいました。Metamuselは、そのトラウマからもう口にすることができなくなりました。
あくまで推測ですが、プライベート医療機関のお医者さんはこう言った製品を販売している会社と利害関係があり、この商品を勧めるように指導されていると薄々感じています。
それは、さておき。
お医者さんに、BenefibreとMetamuselが私のその時の状態には、効かないことを報告しました。
確か１週間〜１０日ほど何も出ていなかったので、もう下から行くしかない、と。
浣腸（Enema）、と同時に便を柔らかくするカプセル薬（Stool Softner）を処方されました。
食べるものに気をつけたり、水分を十分取るように心がけながら、浣腸をしては少し改善したような、、、してないような。でもすぐまた便秘の状態に戻ってしまいます。
Stool Softnerは浣腸をしてない間も摂り続けましたが、効果はありませんでした。
ウォーキングなど適度な運動を継続すると改善される、しかし。。
そこでお医者さんと母から運動を勧められ、気合いを入れて1時間半のウォーキングに行った翌日、快便でした。でも頑張りすぎました。。アキレス腱が痛むほど、筋肉痛になってしまい、真冬の海辺だったこともあり、体が少し冷えてしまいました。本格的なウォーキングはその日を界にほとんどできていません。それよりも短い時間で、ゆったりと歩く心掛けはしていますが、また便秘の状態に元どおり。
これぞ私が出会いたかった自然療法ーゴボウ茶を毎日１−２杯飲む
そこで、母がゴボウ茶を勧めてくれました。
妊娠中なので、カフェインのないゴボウ茶はいける！と日系のスーパーでたまたま国産のゴボウを使ったお茶パック３０袋入りを発見！＄１３.９９（１５００円程）とかなりお高かったですが、薬やファイバー系の製品を買うと思ったら、半額ほどで安いくらい。しかも効果なくても、普通にお茶として楽しめる、と思い切って購入しました。
１日１杯半〜２杯（ティーパック１袋）飲むように、3日前から飲んでいます。
味も、普段からゴボウが好きな私は、美味しいと思うくらい口に合いました！
そしてなんと言っても、ゴボウは体を温めてくれる効果もあり、妊娠中にはもってこい＾＾
すると、飲んだ１時間後くらいから効果覿面。
お腹がぐるぐる動き出しているのが、自分でもわかります。
腹痛はありません。ただ腸が動いているという違和感だけ感じます。
快便とまではいきませんが、普通に毎日出るようになりました。
それも、自然と。頑張らなくていい程度に。
遂に、、、脱便秘。。。
まだ3日目ですが。
これは感動しました。
運動以外、何をしても効果があまりなかった私。
あっても、すぐに便秘に元通りだった私。
もっと早くゴボウ茶に出会いたかった。。。
あくまで私個人の感想ですが、ゴボウ茶を飲むことでどんなに救われたかわかりません。
妊娠中、出産後もゴボウ茶を愛飲していくと思います❤️